در انتظار دومین فرزند
 |
اقدس عارف/پرسشی از دکتر کتایون رازجویان: چگونه فرزندمان را برای تولد خواهر یا برادر کوچکترش آماده کنیم؟
در انتظار دومین فرزند
«والدین باید به فرزندشان بگویند قرار است بچه‌ای به دنیا بیاید که مثل او است ولی الان در شکم مامان است و چند ماه دیگر به دنیا می‌آید یا قرار است شکم مامان بزرگ‌تر شود و...
خیلی خوب است که بچه اول را آماده کنیم و برایش توضیح دهیم که یک نوزاد چه نیازهای فیزیکی‌ای دارد. اگر پدر و مادر از بچه بزرگ‌تر برای خرید لوازم نوزاد کمک بگیرند و از سلیقه او استفاده کنند هم بسیار خوب است. این کارها باعث می‌شود احساس کند به خانواده‌ای تعلق دارد که قرار است بچه کوچک‌تر هم عضوی از آن باشد، در این صورت منتظر ورود او خواهد بود...»
اینها بخشی از صحبت‌های دکتر کتایون رازجویان، فوق‌تخصص روان‌پزشکی کودک و نوجوان در پاسخ به این سوال «سلامت» بود که چگونه فرزند اول را برای تولد فرزند دوم آماده کنیم؟ ادامه گفت‌وگوی ما را بخوانید.
سلامت: پدر و مادر چه زمانی باید درباره اینکه قرار است فرزند دیگری داشته باشند، با فرزند اول صحبت کنند؟
از زمانی که می‌فهمند قرار است عضوی جدید به خانواده‌شان اضافه شود، می‌توانند در این باره با بچه صحبت و او را آماده کنند. البته اینکه به کودک چه بگوییم بسیار اهمیت دارد چون گاهی حرف‌ها کار را خراب می‌کند.
سلامت: مثلا چه حرفهایی؟
بعضی پدر و مادرها احساس گناه می‌کنند و به همین دلیل حرفهایی می‌زنند که درست نیست؛ مثلا میگویند بچه دوم را به خاطر تو می‌آوریم چون تنها بودی و دلت خواهر و برادر می‌خواست! در حالی که اصلا نباید بار بچه‌دار شدن و بارداری را به دوش بچه انداخت.
سلامت: چرا؟
یکی از دلایلش این است که کودک باید پدر و مادر را مرکز قدرت خانه و افرادی که مسئولیت‌های بزرگی بر عهده دارند، زندگی را امن می‌کنند و تصمیم‌های مهم می‌گیرند، بشناسد. نه اینکه حس کند او می‌تواند تصمیم بگیرد بچه دیگری به خانواده اضافه شود یا نه! خیلی از ما پدر و مادرها خواسته و ناخواسته چیزهایی را به کودک القا می‌کنیم که بعدها مشکل‌ساز می‌شود. حتی آنها نباید در آماده‌کردن بچه زیاده‌روی کنند.
سلامت: منظورتان چیست؟
احتمال دارد اتفاق‌های پیش‌بینی‌نشده‌ای بیفتد که مخصوصا وقتی بچه‌ها کوچک هستند و تخیل قوی‌ای دارند به آنها صدمه می‌زند. مثلا اگر جنین سقط شود، بچه ممکن است احساس گناه کند و فکر کند چون او نمی‌خواسته برادر یا خواهری داشته باشد، این بلا سر بچه متولد نشده آمده است. پس بهتر است منطقی حرف بزنیم.
سلامت: گاهی پدر و مادرها به بچه اول میگویند بچه دوم را کمتر از تو دوست داریم!
این هم یکی از اشتباه‌های بزرگ است؛ چنین حرفهایی هم برای بچه بزرگ‌تر مشکلات اساسی ایجاد می‌کند و هم بچه کوچک‌تر.
سلامت: برای بچه کوچک‌تر هم؟
بله، چون وقتی بزرگ‌تر می‌شود ممکن است به هر دلیل متوجه این حرف‌ها شود و حس کند ناخواسته بوده و پدر و مادر فقط خواهر یا برادر بزرگ‌تر را می‌خواسته‌اند. حتی امکان دارد فرزند بزرگ‌تر این صحبت‌ها را به او انتقال دهد. به همین علت نباید وارد بازی‌های این‌چنینی شد.
سلامت: گاهی فرزند بزرگ‌تر از اینکه مجبور شود اتاقش را با دیگری شریک شود، ناراحت می‌شود. آن‌وقت چه رفتاری باید داشت؟
به هر حال ممکن است پذیرش این مساله برای کودک خیلی راحت نباشد. واقعیت این است که او سلطان مطلق خانه بوده و حالا هم باید حضور رقیبی را بپذیرد و هم وسایلش را با او شریک شود و کنار آمدن با این مساله برایش سخت خواهد بود. پدر و مادر باید بگویند شرایط ما طوری است که شما دو تا باید در یک اتاق شریک شوید. می‌توانیم بخشی از اتاق را به فرزند اول اختصاص دهیم و به او بگوییم می‌توانی رنگ این قسمت را خودت انتخاب کنی. علاوه بر اینها، پدر و مادر می‌توانند بگویند ما هم بعضی وسایلمان را با دیگران شریک می‌شویم یا مثلا وقتی بچه بودیم، با خواهر و برادرمان اتاق مشترکی داشتیم و...
سلامت: اگر کودک باز هم قانع نشد؟
درنهایت، کودک با این رفتارها و صحبت‌ها یا این موضوع را قبول می‌کند یا نمی‌کند. اگر قبول کرد که خیلی خوب است ولی اگر نپذیرفت هم پدر و مادر نباید خیلی رفتار و تصمیمشان را تغییر دهند و مثلا بگویند حالا که تو دوست نداری، تخت بچه را اینجا نمی‌گذاریم!
سلامت: گاهی رسیدگی به نوزاد، فرزند اول را می‌رنجاند. در این صورت چه باید کرد؟
خیلی از پدر و مادرها میگویند ما با بچه دوم بازی نمی‌کنیم یا بغلش نمی‌کنیم که فرزند اول غصه نخورد، این راهکار هم غلط است! باید همیشه به او توضیح دهند هر دو بچه‌شان را دوست دارند و به هر دو توجه دارند ولی نیازهای آنها با هم متفاوت است و بچه کوچک‌تر نیازهای فیزیکی خیلی بیشتری دارد. بچه اول باید کم‌کم درک کند پدر و مادرش دوستش دارند ولی باید وقت‌هایی را برای رسیدگی بچه دوم هم اختصاص دهند.
سلامت: نقش پدر در این زمینه چیست؟
خیلی مهم است پدر ارتباط بیشتری با فرزند اول برقرار کند یا با مادر همکاری کند تا بتواند وقت بیشتری را فقط به کودک بزرگ‌تر اختصاص دهد و با او بازی کند و گپ بزند تا احساس تنهایی نکند و فکر نکند وقت و علاقه پدر و مادر فقط صرف دیگری می‌شود.
سلامت: بعضی مادرها وقتی جنین در شکمشان لگد می‌زند، کودک را صدا می‌زنند و میگویند بیا ببین بچه لگد می‌زند یا با روش‌هایی مثل این سعی در جلب محبت او دارند.
بله، وقتی مادر از این روش استفاده می‌کند، درواقع مفهومش این است که کودک بزرگ‌تر را در حس‌های قشنگش شریک می‌کند. بچه متوجه می‌شود که مادر او را می‌بیند، با او حرف می‌زند و احساس بسیار بهتری خواهد داشت.
سلامت: بعضی بچه‌ها هم کلا وجود فرزند دوم را نادیده می‌گیرند.
باید دید چرا کودک این کار را انجام می‌دهد؛ ناراحت است یا حسادت می‌کند؟ پدر و مادر نباید خیلی اصرار کنند به بچه دوم توجه نشان دهد یا مدام بپرسند چرا خواهر یا برادرت را دوست نداری؟ بهترین کار این است که بروند کنارش و با او بازی کنند یا حرف بزنند تا بفهمد دوستش دارند و مورد توجه است. باید زمانی به کودک داد تا آرام‌آرام خود را با شرایط وفق دهد. اگر از کودک کمک بگیریم، مثلا بخواهیم لباس نوزاد را از کمد بیاورد یا با مادر کاری انجام دهد، باز احساس دلبستگی بچه را بیشتر می‌کند و نگرانی‌اش کمتر خواهد شد. با این کار خود را لایق‌تر می‌بیند و حس می‌کند توانایی انجام کارهایی را دارد و رابطه‌اش با خواهر یا برادر کوچکش بهتر خواهد شد.
منبع : www.salamat.ir
تجزیه و تحلیل آلبالوپلو
 |
ساقی اخوان/تجزیه و تحلیل آلبالوپلو
غذایی به رنگ ارغوان
برای مهمانی پنجشنبه به غذا‌های مختلفی فکر می‌کردم که می‌توانند میز غذایم را رنگین‌تر کنند. یکی از این گزینه‌ها، آلبالو پلو بود؛ غذایی که رنگ ارغوانی‌اش مانند فصل بهار زمان دارد و با آمدن آلبالو به اوج خود می‌رسد...
خیلی‌ها در ایام دیگر سال هم با مربای این میوه، آلبالوپلو تهیه می‌کنند در حالی که طعم شیرین آن برای هر طبعی خوشایند نیست. البته دوستی به من گفت اگر این غذا را ترش و شیرین بپزی خوشمزه‌تر خواهدبود، من هم این روش را امتحان کردم و به مذاق بیشتر مهمان‌ها خوش آمد. پس تصمیم گرفتم آنچه اجرا کرده‌ام برایتان بازگو کنم تا شما نیز در کنار توصیه‌هایی که سرآشپز «سلامت» برایتان دارند، این بار آلبالوپلویی استثنایی‌تر بپزید.
مقدار کالری
مواد اولیه این غذا 1870 کیلوکالری انرژی دارند و تقسیم آن میان 4 نفر مقدار کالری دریافتی برای هر نفر را به حدود 470 کیلوکالری خواهدرساند و از آنجا که این مقدار انرژی تقریبا بالاست، توصیه می‌شود که آن را در وعده ناهار میل کنید و در آن روز شامی سبک برای خود تدارک ببینید تا به این ترتیب در پایان روز دچار اضافه دریافت انرژی نشوید. در ضمن، همراه شدن این غذا با سالاد یا ماست مقدار کالری دریافتی را 80 تا 100 کیلوکالری دیگر نیز اضافه خواهدکرد.
همراه این غذا
از
آنجا که آلبالوپلو گوشت قرمز هم دارد، توصیه می‌شود آن را با سالاد
سبزی‌های تازه متشکل از گوجه فرنگی، کاهو، جوانه گندم و هویج میل کنید.
بهتر است نوشیدنی همراه این غذا نیز یک لیوان شربت آبلیموی تازه باشد تا
ویتامین Cای که با خوردن این نوشیدنی دریافت خواهد شد، جذب آهن را افزایش
دهد. البته اگر بخواهید کنارغذایی کم کالری میل کنید، بهتر است به اندازه
یک
پیش‌دستی سبزی خوردن و یک لیوان دوغ بخورید تا به این ترتیب هم از گروه سبزی‌ها در وعده غذایی‌تان باشد و هم از گروه لبنیات.
مـواد لازم (برای4 نفر)
آلبالوی هسته گرفته | 4 | لیوان | 240 | کیلوکالری |
برنج | 3 | لیوان | 560 | کیلوکالری |
گوشت چرخ کرده | 300 | گرم | 550 | کیلوکالری |
پیاز متوسط | 2 | عدد | 40 | کیلوکالری |
روغن کانولا | 4 | قاشق غذاخوری | 360 | کیلوکالری |
شکر | 3 | قاشق غذاخوری | 120 | کیلوکالری |
نمک، فلفل سیاه و زعفران | به میزان دلخواه | 0 | کیلوکالری |
طـرز تـهـیـه
آلبالوها را با شکر مخلوط و 10 تا 15 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید. گوشت را با نمک، فلفل سیاه و یک پیاز رنده‌شده مخلوط کنید و بعد از درآوردن آنها به شکل کوفته ریزه، در 2 قاشق غذاخوری روغن کانولا تفت دهید. برنج را نیز پس از شستن آبکش کنید. پس از ریختن 1 قاشق غذاخوری روغن در ته قابلمه، یک لایه برنج را بریزید و سپس آلبالوها را پس از جدا کردن از شربتشان و مخلوط کردن با یک عدد پیازی که در یک قاشق غذاخوری روغن سرخ شده است، روی برنج بریزید و لایه‌ای دیگر از برنج را بیفزایید و آنقدر این کار را تکرار کنید تا مواد به اتمام برسند. در مراحل پایانی نیز شربت تهیه شده را روی برنج بدهید تا رنگ ارغوانی به خود بگیرد. هنگام سرو این غذا روی آن را با برنج زعفرانی شده و گوشت‌های تفت داده شده بپوشانید و میل کنید.
پیشنهاد سرآشپز
سامان گلریز
مدرس آشپزی
آلـبالوپـلو دستـپخت آذربایـجان است
در میان برنج‌های مخلوط ایرانی، آلبالوپلو از غذاهایی است که از مرکز ایران تا نواحی آذربایجان و شمال کشور (با کمی تفاوت) آن را تهیه می‌کنند. به این ترتیب که هرچه از نواحی کویری و آذری زبان به سمت شهرهای شمالی کشور می‌رویم، گوشت کوفته ریزه شده در این غذا به گوشت پرندگان به خصوص مرغ تبدیل می‌شود. در واقع اصلیت این غذا به آذربایجان برمیگردد و این غذا در میان جنوبی‌ها طرفداری ندارد بنابراین اگر روزی میهمانی از نواحی جنوب کشور داشتید، بهتر است برایش آلبالو پلو تدارک نبینید. برای هرچه بهتر پختن این غذا باید به نکته‌های ظریفی دقت داشت:
1. با اینکه استفاده از آلبالوهای نه چندان زیبا (غیرقابل استفاده در سبد میوه) برای تهیه آلبالوپلو مقرون به صرفه است، برای اینکه این غذا پس از آماده‌شدن ظاهر بهتری داشته باشد، آلبالوهای با کیفیت و سفت را انتخاب کنید.
2. برای هسته‌گیری راحت‌تر آلبالوها، آنها را برای چند دقیقه در آب یخ بیندازید تا سفت شود و هسته‌ها آسان‌تر خارج شوند و ظاهری چروک و زشت پیدا نکنند.
3. بسیاری معتقدند آلبالو را باید قبل از مصرف در کمی آب جوشاند اما من توصیه می‌کنم آلبالوها را بعد از هسته‌گیری فقط در کمی روغن تفت دهید و هنگام مصرف در آن 3 قاشق غذاخوری شربت مربای آلبالو بریزید.
4. علاوه بر آلبالو باید کمی هم شربت آلبالو به غذا اضافه کنید تا برنج کمی ارغوانی رنگ شود البته باید مربایی را برگزینید که رنگ طبیعی آلبالو را داشته و شفاف باشد و از مصرف مرباهای قند سوخته که رنگی قهوه‌ای یا سیاه دارند، خودداری کنید زیرا در صورت استفاده از آنها، غذا رنگ مناسبی پیدا نخواهدکرد و ظاهرش خوب نخواهد بود.
5. خیلی‌ها میگویند آلبالو را باید حتما در ظرف لعابی پخت تا رنگ خود را حفظ کند در حالی که من به شما اطمینان می‌دهم که از هر ظرفی می‌توان برای طبخ این میوه استفاده کرد؛ این ظرف می‌تواند مسی باشد یا تفلون.
6. ادویه مناسب این غذا زعفران است بنابراین برای هر چه خوش عطرتر کردن آن، زعفران را از یاد نبرید.
7. این غذا به دلیل شربت آلبالویی که دارد، ممکن است زود بسوزد بنابراین هرگز نباید آن را روی شعله زیاد قرار داد و باید حتما قابلمه را روی شعله پخش‌کن گذاشت.
8. ته‌دیگ مناسب این غذا نان است و البته نان تافتون. زیرا شربت آلبالو به خورد این نان می‌رود. نان تافتون ته‌دیگ نسبتا کلفتی ایجاد می‌کند که تردی آن برای هر مصرف‌کننده‌ای تجربه‌ای لذت‌بخش است.
9. نوشیدنی مناسب همراه این غذا شربت بهارنارنج یا عرق نعناع است و بهتر است فقط یک کاسه ماست معمولی با نعناع بگذارید و همراه آلبالوپلو میل و از مصرف ماست موسیر یا ماست ترش خودداری کنید. این غذا به اندازه کافی کامل و رنگین است و ضرورتی ندارد کنار آن را بیش از اندازه شلوغ کرد.
اگر اضافه وزن دارید
از مقدار شکر این غذا بکاهید و از استفاده از مربای آلبالو خودداری کنید. در ضمن، غذایتان را با حداقل روغن تهیه کنید تا مقدار قابل ملاحظه‌ای از میزان انرژی دریافتی کاسته شود. بهتر است غذا را با سالاد سبزی‌ها یا سبزی خوردن میل کنید تا فیبر دریافتی هم سیرکننده باشد و هم انرژی کمی به شما برساند.
اگر کم خونی دارید
بهتر است به جای گوشت گوساله یا گوسفند، گوشت بوقلمون یا شترمرغ را به صورت چرخ کرده درآورید و آنها را به صورت
کوفته‌ریزه
تهیه کنید و در آلبالوپلو بریزید. با این غذا بهتر است شربت آبلیموی تازه
بنوشید و از همراه کردن ماست یا دوغ با آن خودداری کنید زیرا به این ترتیب
جذب آهن به دلیل همراه شدن با کلسیم موجود در لبنیات کاهش پیدا می‌کند.
اگر فشارخون دارید
پیشنهاد ما به شما این است که در گوشتتان به جای پیاز چند حبه سیر خام بریزید. یادتان باشد که سیر خام به تنظیم فشارخون کمک می‌کند. نمک غذایتان نیز بهتر است حداقل باشد. کنار غذا سبزی خوردن و ماست و خیار بخورید زیرا بررسی‌ها نشان داده‌اند کمبود کلسیم باعث افزایش فشارخون می‌شود البته بهتر است در ماستتان، سیر تازه و سبزی‌هایی مانند نعناع و شوید تازه بریزید.
منبع : www.salamat.ir
بیماران کلیوی با احتیاط آلبالو بخورند
 |
نگاه متخصص تغذیه و رژیم درمانی/ دکتر محمدحسن انتظاری/ دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
بیماران کلیوی با احتیاط آلبالو بخورند
آلبالو یکی از میوه‌های فصل تابستان است که هم تازه خورده می‌شود و هم از آن در تهیه انواع دسرها، شربت و شیرینی‌ها و غذاها استفاده می‌کنند و غنی از ویتامین‌ها به‌خصوص ویتامین C، انواع آنتی‌اکسیدان، منیزیم، پتاسیم و مس است...
از آنجا که انواع میوه و سبزی‌های رنگی، به‌خصوص به رنگ‌های قرمز، بنفش یا حتی سبزتیره مانند آلبالو، انگورسیاه و قرمز، آلوسیاه، توت‌فرنگی، کلم‌قرمز، برگ تربچه و اسفناج، آنتی‌‌اکسیدان‌های فراوانی دارند، مصرفشان به خصوص در فصل خود، در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله بیماری‌های قلبی – عروقی و انواع سرطان‌ها موثر است.
آلبالو ارزش غذایی فراوانی دارد و میزان قند آن پایین است و مصرفش به تمام گروه‌های سنی، به‌خصوص افراد مبتلا به چاقی، چربی و فشارخون بالا توصیه می‌شود زیرا کاهش‌دهنده چربی و فشارخون است و اشتها را کم می‌کند. البته بهترین زمان مصرف آلبالو قبل از غذا یا همراه با غذاست.
گرچه تاکید متخصصان بر مصرف انواع میوه و سبزی‌های تازه است، اما به افرادی که از بیماری کلیوی رنج می‌برند و باید از یک رژیم غذایی کم‌پتاسیم پیروی کنند، توصیه می‌شود در مصرف میوه‌هایی مانند آلبالو جانب احتیاط را رعایت کنند و از زیاده‌روی در خوردن این میوه بپرهیزند.
البته نباید فراموش کرد که با توجه به آبدار بودن آلبالو، مصرف این میوه برای دفع سنگ کلیه و رفع مشکل سنگ کیسه صفرا سودمند است.
با آنکه تاکید همه متخصصان تغذیه بر این است که میوه‌ها به صورت تازه مصرف شوند و از آنها در تهیه مربا استفاده نشود، اما اگر به هر دلیلی قصد دارید از این میوه در تهیه مربا استفاده کنید، بهتر است مقدار کمی شکر به آن بیفزایید تا هم از ارزش غذایی آن کاسته نشود و هم بیش از اندازه انرژی به بدن نرساند.
با اینکه هنگام پختن میوه‌ها مقداری از ویتامین C موجود در آنها کاهش می‌یابد، استفاده از این میوه در آلبالوپلو باعث افزایش ارزش غذایی برنج می‌شود و کاهش اشتها را نیز برای مصرف‌کننده به دنبال دارد.
منبع : www.salamat.ir
اخبار زیبایی
| |
اخبار زیبایی 457
ادامه دارد...
تمایل آقایان به جراحی زیبایی 10 برابر شده است!
فارس: رییس انجمن جراحان پلاستیک گفت: «اگرچه آمار دقیقی از جراحی‌های پلاستیک نداریم اما طبق مراجعات از هر ??? مورد جراحی زیبایی ?? مورد مربوط به مردان است در حالی که 30 سال پیش این رقم 2 درصد بود.» سیدابوالحسن امامی، فوق‌تخصص جراحی پلاستیک در پاسخ به اینکه چند درصد افراد کاندید مناسبی برای جراحی‌های پلاستیک هستند، گفت: «برای انجام هر جراحی و تغییر چهره و اندام باید به فیزیک فرد و آناتومی صورت توجه کرد مثلا فردی با صورت پهن و گونه‌های برجسته قاعدتا نمی‌تواند بینی بسیار کوچک و سربالا داشته باشد. فردی هم که بسیار چاق است و فکر می‌کند اگر یک ناحیه از اندام خود را با جراحی کوچک کنند مشکل حل می‌شود باید بداند این کار جز بدشکل شدن اندام نتیجه‌ای ندارد. متاسفانه برخی جراحان که در این حوزه آموزش ندیده‌اند و تشریح و تناسب اندام را نمی‌دانند، کارهایی می‌کنند که نه‌تنها فرد به نتیجه مطلوب نمی‌رسد بلکه شکایت‌هایی برای پزشک و ابعاد اجتماعی و روانی برای بیمار برجا می‌گذارد.»
تبلیغات کاذب موبرها
ایسنا: یک متخصص پوست با اشاره به تبلیغات اغراق‌آمیز درخصوص میزان اثربخشی کرم‌های موبر خاطرنشان کرد: «ادعای دائمی‌بودن اثر کرم موبر غیرعلمی است و هیچ کرم موبری با خاصیت کاهش موهای زائد یا از بین بردن دائمی مو وجود ندارد و با استفاده از آنها موها کمی دیرتر ظاهر می‌شوند.» دکتر جاوید حسینی، افزود: «درصورت حساسیت فرد نباید از این کرم‌ها استفاده کند.» وی در پایان گفت: «کرم‌هایی با خاصیت کاهش موهای زائد وجود دارند، ولی این کرم‌ها موبر نیستند بلکه باید آنها را مثل کرم معمولی روزی 2 بار در ناحیه مورد نظر استفاده کرد تا پس از مدتی به مرور زمان موهای زائد ناحیه کاهش یابند. این اثر کاهش موهای زائد تا وقتی ادامه می‌یابد که به مصرف کرم ادامه داده شود و با قطع مصرف، رشد موها به حالت قبل برمیگردد.»
منبع : www.salamat.ir
پوستتان حساس است؟
| |
آداب زیبایی/ دکتر مریم یوسفی/متخصص پوست، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
پوستتان حساس است؟
یکی از همراهان همیشگی «سلامت» پرسیده‌اند: «منظور متخصصان شما از «پوست‌های حساس» چیست و آیا پوست حساس هم مانند پوست‌های چرب و خشک، در طبقه‌بندی انواع پوست‌ها جای می‌گیرد؟»...
پاسخ این است که برخی افراد پوست‌های حساسی دارند؛ یعنی پوستشان در برابر گرما، سرما یا با استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده و ضدآفتاب هم دچار التهاب، قرمزی و خارش می‌شود. ممکن است گروهی از این افراد، زمینه ابتلا به آلرژی یا اگزما هم داشته باشند و برخی هم هیچ سابقه ای از اگزما ندارند. آنها معمولا در دوران کودکی هم با استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده و ضدآفتاب معمولی دچار التهاب و قرمزی پوست می‌شده‌اند بنابراین خودشان می‌دانند پوستشان حساس است و نباید هر کرم یا محصول آرایشی - بهداشتی‌ای را انتخاب کنند.
این افراد برحسب تجربه یا بعد از مراجعه به متخصصان پوست، متوجه می‌شوند باید همیشه از کرم‌ها و محصولات مخصوص پوست‌های حساس که عطر و مواد نگهدارنده ندارند مانند اوسرین یا وازلین که حاوی مواد معطر نیستند، استفاده کنند. به‌طورکلی، بیشتر کرم‌ها و محصولات آرایشی- بهداشتی حاوی مواد نگهدارنده و معطر خاصی هستند که می‌تواند باعث تحریک پوست‌های حساس و افزایش واکنش و التهاب‌های پوستی شود.
برخی افراد دچار پوست‌های حساس، از اگزمای سرشتی و گاهی آسم هم رنج می‌برند؛ یعنی پوست آنها به بسیاری از آلرژن‌ها حساسیت نشان می‌دهد. در مواردی هم این افراد، دچار بیماری روزاسه هستند و به‌همین دلیل معمولا از قرمزی بیش از حد و التهاب پوست، به‌خصوص در مواجهه با نور آفتاب، گرما، سرما، حرارت اجاق گاز و انواع گرم‌کننده‌ها یا حتی بعد از حمام کردن، شکایت می‌کنند. درنهایت می‌توان گفت تمام افرادی که پوست حساسی دارند، باید دور مصرف محصولات آرایشی- بهداشتی را خط بکشند و حتی ضدآفتاب معمولی هم استفاده نکنند. این افراد می‌توانند از مرطوب‌کننده مخصوص پوست‌های حساس و از کرم‌های ضدآفتاب مینرال یا فیزیکی به‌جای انواع شیمیایی آنها استفاده کنند. استفاده از کلاه و دستکش و محافظت پوست از سرما، گرما و آفتاب در این گروه باید جدی گرفته شود.
منبع : www.salamat.ir